Lättgympa måndagar 17:30-18:30  

På måndagar kommer vi att köra ett cirkelpass, som består av 10 olika övningar, 3 varv. Fokus ligger på rygg och rörlighet, kombinerat med enkla styrkeövningar för hela kroppen: tänk hälsofrämjande genom skonsam och förebyggande träning. Som redskap använder vi stora bollar och lätta vikter. Vill man kan man självklart öka på och göra passet tyngre, så alla som vill starta veckan med träning är hjärtligt välkomna. Mjuk uppvärmning och lite längre skön stretch får ni på köpet!

/Helen Lipkin 

Utbildning: bas gruppträning & aktiv senior.